ใครอยากหุ่นดี แต่ไม่มีเวลาไปออกกำลังกาย ไหนจะงานประจำ งานบ้านที่ต้องทำ

แต่งานบ้านนี่แหละก็เป็นตัวช่วยในการเผาผลาญแคลอรี่ได้อีกทางหนึ่ง

เรียกว่ากำจัดทั้งฝุ่นในบ้าน กำจัดทั้งไขมันในร่าง 2 in 1 คุ้มๆ

คาดไม่ถึงเลยสิว่าแค่การจัดและทำความสะอาดเตียงนอนนั้น จะช่วยเผาผลาญพลังงานได้

การเปลี่ยนปลอกหมอน ขึงผ้าปูเตียง ล้วนแล้วแต่ใช้กล้ามเนื้อทั้งแขนและขา

ซึ่งสามารถช่วยลดแคลอรี่ได้มากถึง 70 แคลอรี่ / 1 ชม.

ดูดผุ่น หรือ กวาดพื้น สามารถเพิ่มการเผาผลาญได้ด้วยการขยับแขนและขาบ่อยๆ ไม่ยืนอยู่กับที่

ช่วยเผาผลาญพลังงานได้ 200 แคลอรี่ / 1 ชม.

เตรียมน้ำและผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดให้พร้อม รถคันโก้ที่ขับอยู่ทุกวัน ได้เวลาจัดการทำความสะอาดเสียที

โดยการทั้งขัด ทั้งถู เพื่อให้รถสะอาดนี้ ช่วยเผาผลาญพลังงานได้ 135 แคลอรี่ / 1 ชม.

รับประทานอาหารเสร็จมานั่ง หรือนอนเลย อาจทำให้อาหารไม่ย่อย เราควรล้างจานเลยทันที

ยิ่งจานชามและอุปกรณ์ที่ต้องทำความสะอาดมีเยอะ ก็ยิ่งต้องใช้เวลาและช่วยเผาผลาญได้มากขึ้นไปด้วย

ซึ่งสามารถเผาผลาญพลังงานได้ 90 แคลอรี่ ต่อการล้างจาน / 1 ชม.

การซักผ้า - รีดผ้า สามารถเผาผลาญพลังงานได้ถึง 150 แคลอรี่ / 1 ชม.

ถ้าสาวๆซักผ้าด้วยมือ ยิ่งใช้พลังงานเยอะ อาจเผาผลาญได้ถึง 150 แคลอรี่ เลยนะ

อ่านจบแล้วอย่านั่งมองจอเฉยๆ นะ รีบคว้าอุปกรณ์งานบ้านแล้วมาลงมือทำกันเลย เพื่อสุขภาพร่างกายแข็งแรง!!